OLトレーニング日誌
2016/12/15 未分類
LSDをするつもりが、昨夜の忘年会の疲れもあり出遅れてしまい、
ただのスロージョグ1時間になってしまいました。。
本日の練習:スロージョグ8.5km
今月の走行距離:190km
ol-training
加治丘陵に行ってコンタリングの練習。思ったよりうまくいかなかった。足にまめができそうになったので途中でやめた。。
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マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 3人中1位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
往復含めて8km 4分/kmでいっぱいになってしまった。。
味の素スタジオで10周。お金を払うようにと怒られる。
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
家族が病気でランニングは中止
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
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