OLトレーニング日誌
2016/12/15 未分類
LSDをするつもりが、昨夜の忘年会の疲れもあり出遅れてしまい、
ただのスロージョグ1時間になってしまいました。。
本日の練習:スロージョグ8.5km
今月の走行距離:190km
ol-training
息子が体調不良だったので走りにはいかず 岡崎の地図読み練習 村越さん著のオリエンテーリングを読む
記事を読む
小金井公園にて10kペース走(4:30/km) 往復ジョグ2.7k×2 リディアードの「ランニング・バイブル」を読書中 ...
来週の東京マラソンに向けて調整。 皇居1周+北の丸4周 あとジョグ1.5km
今日は練習お休みでした。
北の丸公園地図読み走5.5k
加治丘陵のパーマネントコースにてトレーニング マップ名は仏子と元加治。セブンイレブンのネットプリントで出力。 全日本大会が1:1...
野川公園往復9kの読図走。 早大OC大会の両総用水のコース図を読みながらのランニング。 6分/kで52分 6分/kだと地図...
はじめまして、練馬オリエンテーリングクラブ所属の新田見 俊宣(にたみ としのり)と申します。 まずは簡単に自己紹介を。 自己...
足が痛い。明日奥村さんに行く。
野川公園にて地図読み走 少しメリハリつけられるようになったかも。 地図読み→ダッシュ(キロ4〜4分半)→地図読み
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る