OLトレーニング日誌
2016/3/14 未分類
家族が病気でランニングは中止
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200m+200mのインターバル。(2:10ペース） 200mは35秒程度 HRは最高１47 だんだんきつくなってきた。スピード...
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北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 ３人中１位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
ジョグ8km わんぱく相撲大会
野川公園まで読図走（５分半/k）往復６km 野川公園で実際の地図で読図走３km 野川公園内のダッシュは４分半くらい。４分までペー...
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
単にジョグ 地図読みトレ
ちょっとだけジョグ
野川公園までの行きに日光所野のマップリーディング 野川公園内を5kmマップトレ。少しイメージが良くなってきた。 コンパスを左手に...
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