OLトレーニング日誌
2016/3/14 未分類
家族が病気でランニングは中止
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野川公園で読図走 10k お昼に15-15 を10分 2k 三鷹駅、東八道路沿いのフットサル場など子供の習い事の場所を 走...
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200m+200mのインターバル。(2:10ペース） 200mは35秒程度 HRは最高１47 だんだんきつくなってきた。スピード...
日光で練習会があったので、子供がサイエンス教室に行っている間に参加。 不動の滝（北）で２本。 思っていたことはできたが、思ってい...
足が痛い。明日奥村さんに行く。
味の素スタジオで１０周。お金を払うようにと怒られる。
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
45m+55mのシャープナーを２０本
野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
子供がサイエンス教室で１日外出なので日光所野であった関東インカレセレクションの併設の部に参加。 スタートが１３：１７ととても遅かったの...
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