OLトレーニング日誌
2016/3/14 未分類
家族が病気でランニングは中止
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前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは５位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...
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加治丘陵に行ってコンタリングの練習。思ったよりうまくいかなかった。足にまめができそうになったので途中でやめた。。
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
野川公園マップ走 １時間
野川公園を１周ダッシュ 2.75km 10:57 読図走 5km ジョグ 6km 加治丘陵でランニング 13.8km ...
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
野川公園で富士見の森のマップを見て走った。 流石にMFのコースは簡単。
45m+55mのシャープナーを２０本
野川公園で関東インカレセレの読図走 コンパストレ：23:20
北の丸公園内を４周 全部で9.5k 6km/min
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