OLトレーニング日誌
2016/6/6 2016/6/8 未分類
野川公園で地図読み走
地図読み10レッグ。。
ol-training
少し遅目に入ったがわりと調子がよかったのでペースを上げたら10分20秒くらいでいけた。結構調子いいかも。
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