Warning: Illegal string offset 'src' in /home/brightcom/ol-training.bright-compass.co.jp/public_html/wp-content/plugins/jetpack/functions.opengraph.php on line 293

「 ol-training 」一覧

NO IMAGE

2016.5.24 野川公園読図走

野川公園で富士見の森のマップを見て走った。 流石にMFのコースは簡単。

記事を読む

NO IMAGE

2016.5.23 野川公園ペース走

野川公園ペース走 2周で11分20秒 4:05ペースではしれた。結構よし。

記事を読む

NO IMAGE

2016.5.21 半蔵門-光が丘

総会参加のため走っていく。 地図見て15キロくらいかと思ったら、結構遠い。19キロほどあった。 最初はキロ6:30くらいで走って...

記事を読む

NO IMAGE

2016.5.20 野川公園マップ走

野川公園マップ走 1時間

記事を読む

NO IMAGE

2016.5.19 読図走 野川公園

野川公園で読図走 1時間 その他ジョグ5k 今日の走行距離 今月の走行距離 237.4km

記事を読む

NO IMAGE

2016.5.18 野川公園マップ走+外苑インターバル 1000M x 4

野川公園をマップ走 往復含めて11km 夜に外苑前で1km x 4インターバル(6:30サークル) 3:35 3:...

記事を読む

NO IMAGE

2016.5.17 jog 4km

ジョグのみ。。

記事を読む

NO IMAGE

2016.5.16 野川公園地図読走+1周TT

野川公園で朝地図読走 結構楽しい お昼に1周のTT 10:16の新記録。HR145で、結構いっぱいいっぱい。 事前に流し...

記事を読む

NO IMAGE

2016.5.15 jog 武蔵野体育館往復

単にジョグ 地図読みトレ

記事を読む

NO IMAGE

2016.5.14 武蔵野体育館往復ジョグ

ジョグ8km わんぱく相撲大会

記事を読む