Warning: Illegal string offset 'src' in /home/brightcom/ol-training.bright-compass.co.jp/public_html/wp-content/plugins/jetpack/functions.opengraph.php on line 293

「 ol-training 」一覧

NO IMAGE

2016.7.5 シャープナー16本

45m+55m ☓ 16本 他にジョグなど。 日曜日の筋肉痛がバリバリ出る。

記事を読む

NO IMAGE

2016.7.4 ジョグ9k

野川公園をゆっくりジョグ

記事を読む

NO IMAGE

2016.7.3 関東ロングセレ 

北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 3人中1位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...

記事を読む

NO IMAGE

2016.7.2 レスト

記事を読む

NO IMAGE

2016.7.1 200m x3

200m☓3本 34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい

記事を読む

NO IMAGE

2016.6.30 ジョギング10k

千代田区と武蔵野市で合計10kジョギング

記事を読む

NO IMAGE

2016.6.29 野川公園2km TT

野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。

記事を読む

NO IMAGE

2016.6.28 野川公園地図読み走

地図読み走 2km+往復6km

記事を読む

NO IMAGE

2016.6.27 シャープナー

45m+55mのシャープナーを20本

記事を読む

NO IMAGE

2016.6.25 加治丘陵でコンタリング練習

加治丘陵に行ってコンタリングの練習。思ったよりうまくいかなかった。足にまめができそうになったので途中でやめた。。

記事を読む