「 ol-training 」一覧

2016.7.5 シャープナー16本

2016/7/5 未分類

45m+55m ☓ 16本 他にジョグなど。 日曜日の筋肉痛がバリバリ出る。

記事を読む

2016.7.4 ジョグ９ｋ

2016/7/4 未分類

野川公園をゆっくりジョグ

記事を読む

2016.7.3 関東ロングセレ　

2016/7/3 未分類

北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 ３人中１位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...

記事を読む

2016.7.2 レスト

2016/7/2 未分類

記事を読む

2016.7.1 200m x3

2016/7/1 未分類

200m☓３本　34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい

記事を読む

2016.6.30 ジョギング１０ｋ

2016/6/30 未分類

千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング

記事を読む

2016.6.29 野川公園2km TT

2016/6/29 未分類

野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。

記事を読む

2016.6.28 野川公園地図読み走

2016/6/28 未分類

地図読み走　2km+往復6km

記事を読む

2016.6.27 シャープナー

2016/6/27 未分類

45m+55mのシャープナーを２０本

記事を読む

2016.6.25 加治丘陵でコンタリング練習

2016/6/25 未分類

加治丘陵に行ってコンタリングの練習。思ったよりうまくいかなかった。足にまめができそうになったので途中でやめた。。

記事を読む