OLトレーニング日誌
2016/12/18 2016/12/19 未分類
子供がサイエンス教室で1日外出なので日光所野であった関東インカレセレクションの併設の部に参加。
スタートが13:17ととても遅かったので、午前中は先週のOC練習会の復習を
した。
レースは4番ポストまではまあまあだったが、その後3連続でミスをし、散々な
結果となった。。
ol-training
小金井公園5k+往復5.5k岡崎中央公園の地図読み走 その他1.5kジョグ
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野川公園で読図走 本日の練習:読図走 5km 公園往復8km 今月の走行距離:267.5km
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
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地図読み111レッグ 体幹トレ20分 走りは休み
野川公園で読図走 10k 富士見の森でMEコース
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