OLトレーニング日誌
2016/12/18 2016/12/19 未分類
子供がサイエンス教室で1日外出なので日光所野であった関東インカレセレクションの併設の部に参加。
スタートが13:17ととても遅かったので、午前中は先週のOC練習会の復習を
した。
レースは4番ポストまではまあまあだったが、その後3連続でミスをし、散々な
結果となった。。
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よみうりランド回りを少しだけ。
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
代々木公園までLSD 1時間40分 15.5km 6.5min/km 代々木公園を1周して帰る。途中外苑と東宮御所を1周。
4'30/kmで一周。行き帰りは5'00/km
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