OLトレーニング日誌
2016/12/17 2016/12/19 未分類
子供が卓球教室に行っている間に軽くジョグ。
本日の練習:ジョグ6.5km+卓球2時間
今月の走行距離:207.5km
ol-training
会社の住所変更提出に行ってきた。往復13k。 雨が降っていた。
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