OLトレーニング日誌
2016/12/10 2016/12/14 未分類
今日は練習お休みでした。
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小金井公園をジョグ １１km 今月の走行距離：254.5km
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野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは５位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...
野川公園で富士見の森のマップを見て走った。 流石にMFのコースは簡単。
ぶつ切りであちこち走り12km
キロ４分３０秒で1周
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ
野川公園で読図走 本日の練習：読図走５ｋｍ＋ジョグ７．５ｋｍ 今月の走行距離：２８２ｋｍ
久々（多分８年ぶりくらい）の大会参加。OC大会は２０年ぶりくらいかも。 あいにくの雨模様だったが特に問題なし。 山に入る...
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