OLトレーニング日誌
2016/7/26 2016/7/28 未分類
会社の住所変更提出に行ってきた。往復１３ｋ。
雨が降っていた。
ol-training
キロ５分ペース。まあまあか。
記事を読む
野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
雨もありジョグ8km(5-6min/km) 寒い
来週の東京マラソンに向けて調整。 皇居１周＋北の丸４周 あとジョグ1.5km
普通にジョグ9km
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
子供のランニングスクールの送迎に味スタに。 １周800mのコースを１０周。 GPSの補足が悪くかなり距離がおかしい。 ...
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
朝3kmジョグ。夕方フットサル場まで往復5km エレキバン効果で速度を上げればOKになってきた。
しろがね第二公園で軽く読図ラン
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る
