OLトレーニング日誌
2016/7/4 未分類
野川公園をゆっくりジョグ
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東京マラソンも近いのでジョグ6km 地図読みしながら走ろうと思ったが、ネット上にあった地図の 印刷はかなり読みにくく断念。
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スピードを上げて走ると頭が痛くなりそうだったので、野川公園でLSD。 野川公園往復ジョグ 2.8k ×2 野川公園内ジョグ 6k...
200m☓3本 34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい
ゆっくり走ったが左足が痛くて厳しかった。夜自分でふくらはぎマッサージしてよくなった。(9km) 北の丸のボートこぎが非常にトレーニング...
東京マラソンに参加してきました。 初参加で勝手がわからないのでネットで調べていたら、 「スタート開始まではとても寒いので防寒が必...
腰に張りがかなり出ていたので奥村さんのところに行ってマッサージしてもらった。 復活した! 体調はあまりよくなく、練習はお休み
はじめまして、練馬オリエンテーリングクラブ所属の新田見 俊宣(にたみ としのり)と申します。 まずは簡単に自己紹介を。 自己...
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
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正置練習、コンパスセット練習:26分30秒 野川公園で今日も読図走。メガネ式のビデオカメラで動画撮影してみる。 うまく調整できる...
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