OLトレーニング日誌
2016/6/29 2016/7/4 未分類
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km
まあまあでしょうか。
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陣馬山の下りで足をいため、ジョギングができない状態。 何故かダッシュは問題なかったので200mを10本
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小金井公園で12k走。4'17/kmで行けた。結構調子よし。
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
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宮崎まで遠征し、全日本スプリントに参加。 クラスはM21A。エリート権もかかっていないので翌日のミドルの 足慣らし。 がん...
キロ４分３０秒で1周
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