OLトレーニング日誌
2016/6/23 2016/6/24 未分類
野川公園1周2.75k を10:39
寝不足で疲れていたのと、足元が濡れて滑りやすかったので結構タイムは悪かった。
10:20はほしかった。。
HRMaxは148
今日までで6月の走行距離は239km
だいぶ距離を落としてきている。
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お尻が少し張っていたのでジョグ7km 北の丸公園
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
子供のランニングスクールの送迎に味スタに。 1周800mのコースを10周。 GPSの補足が悪くかなり距離がおかしい。 ...
ちょっとだけジョグ
体調がいまいちだったこともあり休養
代々木公園までLSD 1時間40分 15.5km 6.5min/km 代々木公園を1周して帰る。途中外苑と東宮御所を1周。
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
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