OLトレーニング日誌
2016/6/20 2016/6/24 未分類
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
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今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
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北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 ３人中１位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
小金井公園で12k走。4'17/kmで行けた。結構調子よし。
今日は練習お休みでした。
ベテランズ大会参加 M50Eで2位！ 思ったよりうまくできた。 ベテランズ大会アナリシス ...
朝3kmジョグ。夕方フットサル場まで往復5km エレキバン効果で速度を上げればOKになってきた。
東京マラソンで筋肉痛なので４kmのジョグ。 以上。
息子が体調不良だったので走りにはいかず 岡崎の地図読み練習 村越さん著のオリエンテーリングを読む
今日はトラック公開日だったのでお昼に武蔵野陸上競技場に行って１０００mのタイムトライアルをしました。 家から競技場まで４kほど...
陣馬山の下りで足をいため、ジョギングができない状態。 何故かダッシュは問題なかったので200mを10本
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