OLトレーニング日誌
2016/6/17 未分類
野川公園１周TT 10:20まあまあ
HRは最高149
地図読み２０レッグ
６月月間170km 少しペースを落としている。
ol-training
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ ６月の走行距離142.5km
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4:20で5.5km 結構疲れがたまっている？
地図読み走 2km+往復6km
腰に張りがかなり出ていたので奥村さんのところに行ってマッサージしてもらった。 復活した！ 体調はあまりよくなく、練習はお休み
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
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