OLトレーニング日誌
2016/6/13 2016/6/14 未分類
出張もあり、お休み。
地図読み105レッグ
ol-training
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
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体調がいまいちだったこともあり休養
野川公園ペース走 2周で11分20秒 4:05ペースではしれた。結構よし。
今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
朝早く府中までLSD18km 2h10m 久々のLSD。まあ距離稼ぎで今月は360km。がんばったかな。
少し遅目に入ったがわりと調子がよかったのでペースを上げたら１０分２０秒くらいでいけた。結構調子いいかも。
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