OLトレーニング日誌
2016/6/10 未分類
野川公園1周のTTをした。前半かなり好調だったが少し腹痛となりベストタイムは出ず。
10:23 当面の目標は10分切りか。
長友の体幹トレを実施
今月の走行距離:113.7km
ol-training
4分ちょいで5.5kmあとはジョグ
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野川公園で逆インターバル HRもあまり上がらず、いい練習なのか少し不明。 地図読み 63レッグ 今月の走行距離156.5k...
野川公園で読図走 1時間 その他ジョグ5k 今日の走行距離 今月の走行距離 237.4km
野川公園で関東インカレセレの読図走 コンパストレ:23:20
お昼に小金井公園をゆっくりジョグ 9k
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を7.3kほど走る。
会社の住所変更提出に行ってきた。往復13k。 雨が降っていた。
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
息子のサッカー合宿を見に行ったよみうりランド周辺をジョグ。 トレイルを少し走った。 巨人の3軍(?)と桜美林大学が試合をしていた...
野川公園をゆっくりジョグ
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