OLトレーニング日誌
2016/6/10 未分類
野川公園1周のTTをした。前半かなり好調だったが少し腹痛となりベストタイムは出ず。
10:23 当面の目標は10分切りか。
長友の体幹トレを実施
今月の走行距離:113.7km
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野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
野川公園1周TT 10:20まあまあ HRは最高149 地図読み20レッグ 6月月間170km 少しペースを落としている。
野川公園マップ走 1時間
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