井の頭公園で90秒30秒のショートインターバルをした。１０本するつもりだったが、３０秒のインターバルが結構厳しいのがわからず、ペースが早かったので５本で終わってしまった。。
マップ読図トレーニングを行った。地図１０枚で約200レッグ ２時間くらいかかる。。
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