OLトレーニング日誌
2016/5/25 2016/5/26 未分類
野川公園で読図走 １０ｋ
富士見の森でMEコース
ol-training
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 ３人中１位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
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体調がいまいちだったこともあり休養
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しろがね第二公園で軽く読図ラン
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レースペースを上げるのが直近の課題なのでスピードを上げて地図読み走を行うことにしました。 場所はいつもの野川公園。本日の地図は...
野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
地図読み走 2km+往復6km
シャープナー(45mダッシュ、55mジョグ）を20本実施。 あとはジョグを６ｋくらい
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
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