OLトレーニング日誌
2016/5/17 2016/5/19 未分類
ジョグのみ。。
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子供のランニングスクールの送迎に味スタに。 １周800mのコースを１０周。 GPSの補足が悪くかなり距離がおかしい。 ...
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ちょっとだけジョグ
全日本大会(2016年3月20日) 岡崎中央総合公園 (1)大会参加の位置づけ エリート権がとれる公認大会で...
シャープナー(45mダッシュ、55mジョグ）を20本実施。 あとはジョグを６ｋくらい
小金井公園でLSD20km。前回のLSDよりもダメージ少ない。 お昼に筋トレ１セット 本日の練習：20km LSD ...
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
近所のしろがね第２公園で地図読み走。直線が１００ｍくらいしかないので ちょっと走りづらい。 レースが近いので距離を落としてきてい...
朝3kmジョグ。夕方フットサル場まで往復5km エレキバン効果で速度を上げればOKになってきた。
朝から頭が痛く、かなり体調悪し。 新幹線の中もかなりイマイチだったが体調が悪い時にどれくらいできるかを把握しておくのもよかろうと、頑張...
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