OLトレーニング日誌
2016/5/17 2016/5/19 未分類
ジョグのみ。。
ol-training
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
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野川公園１周TT 10:43で今までより15秒更新！ ただし、１周目の方がよかったが途中でトイレに行ったので再計測。。 も...
200m+200mのインターバル。(2:10ペース） 200mは35秒程度 HRは最高１47 だんだんきつくなってきた。スピード...
野川公園で朝地図読走 結構楽しい お昼に１周のTT 10:16の新記録。HR145で、結構いっぱいいっぱい。 事前に流し...
朝霧高原の合宿に日帰り参加 往復ジョグ2km x2 オリエンテーリング 14km インターバル 3km 大変充実した...
体調がいまいちだったこともあり休養
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
今日はゆっくり9kジョグ。 横河武蔵野まで片道走る
日光で練習会があったので、子供がサイエンス教室に行っている間に参加。 不動の滝（北）で２本。 思っていたことはできたが、思ってい...
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
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