OLトレーニング日誌
2016/5/16 2016/5/17 未分類
野川公園で朝地図読走 結構楽しい
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20160415NattSMD20/
お昼に1周のTT 10:16の新記録。HR145で、結構いっぱいいっぱい。
事前に流しをしたせいかも。
7月までに10分を切れるといいが。
ol-training
アナリシスにコーチからコメントをもらいました。 「ざっと見ましたが、目標レースというより単なる練習になってしまいましたね。 レ...
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LSDをするつもりが、昨夜の忘年会の疲れもあり出遅れてしまい、 ただのスロージョグ1時間になってしまいました。。 本日の...
よみうりランド回りを少しだけ。
キロ5分ペース。まあまあか。
東京マラソンも近いのでジョグ6km 地図読みしながら走ろうと思ったが、ネット上にあった地図の 印刷はかなり読みにくく断念。
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野川公園往復9kの読図走。 早大OC大会の両総用水のコース図を読みながらのランニング。 6分/kで52分 6分/kだと地図...
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