OLトレーニング日誌
2016/5/15 未分類
単にジョグ
地図読みトレ
ol-training
ジョグのみ。。
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家族が病気でランニングは中止
１周
4:20で5.5km 結構疲れがたまっている？
昨日に引き続き同じ毘沙門山の練習会コースで読図走。 今日はスピードを抑えてなるべく止まらないで走る練習を した。昨日一度見ている...
ちょっとだけジョグ
11/28に久々に皇居１周したところ、アップもなしで、５００mくらい走ってからタイムトライアルにしようと思った事もあったが、１９分３０秒ほど...
野川公園で地図読み走。番匠峯古墳の練習会地図。 レッグ間を４分切り、トータル５分切り目標。HRは140超え目標。 以前読んだ事の...
吉田さんに来てもらい、講習会受講
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 ３人中１位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
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