OLトレーニング日誌
2016/5/15 未分類
単にジョグ
地図読みトレ
ol-training
野川公園にて地図読み走。 寒かったせいもあるかもしれないが、HRがなかなか１４０を超えない。 地図読みでハイペースが続かなかった...
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野川公園で読図走 本日の練習：読図走 ５ｋｍ 公園往復８ｋｍ 今月の走行距離：267.5km
アナリシスにコーチからコメントをもらいました。 「ざっと見ましたが、目標レースというより単なる練習になってしまいましたね。 レ...
ゆっくり走ったが左足が痛くて厳しかった。夜自分でふくらはぎマッサージしてよくなった。（9km) 北の丸のボートこぎが非常にトレーニング...
４km走っただけです。
往復含めて８km ４分/kmでいっぱいになってしまった。。
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
七国峠の地図で読図走。どこかの大学の人が朝練していた。 読図トレ １４３レッグ 2010年インカレロング 岡崎全日本ロング...
ジョグ8km わんぱく相撲大会
ちょっとだけジョグ
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