OLトレーニング日誌
2016/5/10 2016/5/15 未分類
野川公園１周地図読み走
卓球
ol-training
野川公園にて地図読み走 少しメリハリつけられるようになったかも。 地図読み→ダッシュ(キロ４〜４分半）→地図読み
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走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
頭が痛くてとても走れませんでした。ちょっとだけジョグで終わり 今日の走行距離：ジョグ２k 今月の走行距離：２１k
地図読み走 2km+往復6km
朝から頭が痛く、かなり体調悪し。 新幹線の中もかなりイマイチだったが体調が悪い時にどれくらいできるかを把握しておくのもよかろうと、頑張...
今日はゆっくり9kジョグ。 横河武蔵野まで片道走る
前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは５位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...
単にジョグ 地図読みトレ
小金井公園12kmペース走(4:50/km) ウォームアップ、ダウン2.5km(6:00/km) その他ジョグ 2km(6...
野川公園をゆっくりジョグ
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