OLトレーニング日誌
2016/5/10 2016/5/15 未分類
野川公園１周地図読み走
卓球
ol-training
地図読み走 2km+往復6km
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せっかく野川公園で走っているので野川公園のマップトレを行うことにした。 野川公園までの往復３km×２は１km５分弱くらいで走り、公園内...
少し遅目に入ったがわりと調子がよかったのでペースを上げたら１０分２０秒くらいでいけた。結構調子いいかも。
野川公園で読図走 １時間 その他ジョグ５ｋ 今日の走行距離 今月の走行距離 ２３７．４ｋｍ
アナリシスにコーチからコメントをもらいました。 「ざっと見ましたが、目標レースというより単なる練習になってしまいましたね。 レ...
野川公園マップ走 １時間
リカバリーでゆっくりジョグ。
子供がサイエンス教室で１日外出なので日光所野であった関東インカレセレクションの併設の部に参加。 スタートが１３：１７ととても遅かったの...
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
エレキバン効果でなんとか野川公園まで行って来れた。 奥村さんにマッサージをしてもらいほぼ問題なくなった。
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