OLトレーニング日誌
2016/5/10 2016/5/15 未分類
野川公園１周地図読み走
卓球
ol-training
野川公園にて地図読み走 少しメリハリつけられるようになったかも。 地図読み→ダッシュ(キロ４〜４分半）→地図読み
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千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
野川公園を１周ダッシュ 2.75km 10:57 読図走 5km ジョグ 6km 加治丘陵でランニング 13.8km ...
野川公園で読図走 １０ｋ 富士見の森でMEコース
野川公園で読図走 １時間 その他ジョグ５ｋ 今日の走行距離 今月の走行距離 ２３７．４ｋｍ
家族が病気でランニングは中止
往復含めて８km ４分/kmでいっぱいになってしまった。。
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
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