OLトレーニング日誌
2016/5/10 2016/5/15 未分類
野川公園１周地図読み走
卓球
ol-training
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
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お昼にジョグ 5:20/km インソールを替えてみた。まだよくわからない。 少しお尻が張っている。
今日はトラック公開日だったのでお昼に武蔵野陸上競技場に行って１０００mのタイムトライアルをしました。 家から競技場まで４kほど...
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
小金井公園にて10kペース走(4:30/km) 往復ジョグ2.7k×２ リディアードの「ランニング・バイブル」を読書中 ...
野川公園で読図走 １０ｋ 富士見の森でMEコース
200m☓３本 34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい
東京マラソンに参加してきました。 初参加で勝手がわからないのでネットで調べていたら、 「スタート開始まではとても寒いので防寒が必...
しろがね第二公園で軽く読図ラン
ちょっとだけジョグ
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