OLトレーニング日誌
2016/5/3 2016/5/7 未分類
ちょっとだけジョグ
ol-training
リカバリーでゆっくりジョグ。
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前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは５位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
はじめまして、練馬オリエンテーリングクラブ所属の新田見 俊宣（にたみ としのり）と申します。 まずは簡単に自己紹介を。 自己...
ジョグ 1km(6min) ペース走(小金井公園） 6.5km(4:45/km) やぶインターバル(350m) 1:40-2:1...
走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
野川公園で関東インカレセレの読図走 コンパストレ：23:20
旅行先の竜王公園まで往復10kのジョグ 宮島の登山ラン2km(これは結構いいトレーニングだった）
野川公園までの行きに日光所野のマップリーディング 野川公園内を5kmマップトレ。少しイメージが良くなってきた。 コンパスを左手に...
4分ちょいで5.5kmあとはジョグ
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