OLトレーニング日誌
2016/4/25 未分類
１周
ol-training
千代田区と武蔵野市で合計１０ｋジョギング
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小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
よみうりランド回りを少しだけ。
小金井公園をジョグ １１km 今月の走行距離：254.5km
野川公園往復９kの読図走。 早大OC大会の両総用水のコース図を読みながらのランニング。 ６分/kで５２分 ６分/kだと地図...
七国峠の地図で読図走。どこかの大学の人が朝練していた。 読図トレ １４３レッグ 2010年インカレロング 岡崎全日本ロング...
おそらく９年ぶりくらいに往復ランニング。 土曜日に走ったのは初めてだったので登山する人の多さに驚くとともに、 ランニングには全く...
前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは５位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...
家族が病気でランニングは中止
野川公園内で駒ヶ根公園の2013年の代表選考会のコースを見ながらランニング。 往復3k x 2,マップトレ40分
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