OLトレーニング日誌
2016/4/20 2016/4/21 未分類
エレキバン効果でなんとか野川公園まで行って来れた。
奥村さんにマッサージをしてもらいほぼ問題なくなった。
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せっかく野川公園で走っているので野川公園のマップトレを行うことにした。 野川公園までの往復３km×２は１km５分弱くらいで走り、公園内...
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野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
200m☓３本 34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい
4:20で5.5km 結構疲れがたまっている？
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野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
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