OLトレーニング日誌
2016/4/11 未分類
代々木公園までLSD 1時間40分 15.5km 6.5min/km
代々木公園を１周して帰る。途中外苑と東宮御所を１周。
ol-training
地図読み走 2km+往復6km
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野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは５位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...
出張あり、あまり走れず。２ｋｍジョグ
１周
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
ジョグ8km わんぱく相撲大会
少し遅目に入ったがわりと調子がよかったのでペースを上げたら１０分２０秒くらいでいけた。結構調子いいかも。
お昼に野川公園でトレーニング 行き帰り 読図走(6m/km) 往復6km 野川公園 マップトレ 4m-5m/km 3km ...
岡崎中央総合公園の地図を読みながら野川公園内4k＋往復 キロ5分が地図読み走の限界だな。 いい感じのテレインだと思う。 そ...
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