OLトレーニング日誌
2016/3/19 2016/3/21 未分類
野川公園に朝jog
足は劇的に良くなった。
体調は悪くなった。
ol-training
小金井公園にて10kペース走(4:30/km) 往復ジョグ2.7k×2 リディアードの「ランニング・バイブル」を読書中 ...
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せっかく野川公園で走っているので野川公園のマップトレを行うことにした。 野川公園までの往復3km×2は1km5分弱くらいで走り、公園内...
野川公園をゆっくりジョグ
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 3人中1位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
野川公園で富士見の森のマップを見て走った。 流石にMFのコースは簡単。
野川公園にて地図読み走。 寒かったせいもあるかもしれないが、HRがなかなか140を超えない。 地図読みでハイペースが続かなかった...
北の丸公園地図読み走5.5k
野川公園までの行きに日光所野のマップリーディング 野川公園内を5kmマップトレ。少しイメージが良くなってきた。 コンパスを左手に...
千代田区と武蔵野市で合計10kジョギング
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