OLトレーニング日誌
2016/3/16 2016/3/17 未分類
足の調子があまりよくない
のどの様子も少しおかしい。。
ol-training
東京マラソンに参加してきました。 初参加で勝手がわからないのでネットで調べていたら、 「スタート開始まではとても寒いので防寒が必...
記事を読む
200m☓３本 34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい
45m+55mのシャープナーを２０本
野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
4分ちょいで5.5kmあとはジョグ
野川公園で読図走 10k お昼に15-15 を10分 2k 三鷹駅、東八道路沿いのフットサル場など子供の習い事の場所を 走...
200m+200mのインターバル。(2:10ペース） 200mは35秒程度 HRは最高１47 だんだんきつくなってきた。スピード...
あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
キロ４分３０秒で1周
１周
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る
