OLトレーニング日誌
2016/3/14 未分類
家族が病気でランニングは中止
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200m+200mのインターバル。(2:10ペース） 200mは35秒程度 HRは最高１47 だんだんきつくなってきた。スピード...
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ちょっとだけジョグ
味の素スタジオで１０周。お金を払うようにと怒られる。
武蔵野市をLSDで１周しようとしたが、時間切れで途中で帰ってきた。 本日の練習：LSD 14.5km(1h40m) 今月...
小金井公園を4:15で12km。結構良い練習。 往復ジョグ3km その他2km
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ ６月の走行距離142.5km
１周
今日は外出しなかった。教わった筋トレをしてみた。
はじめまして、練馬オリエンテーリングクラブ所属の新田見 俊宣（にたみ としのり）と申します。 まずは簡単に自己紹介を。 自己...
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