OLトレーニング日誌
2016/3/11 2016/3/12 未分類
小金井公園５k＋往復5.5k岡崎中央公園の地図読み走
その他1.5kジョグ
ol-training
はじめまして、練馬オリエンテーリングクラブ所属の新田見 俊宣（にたみ としのり）と申します。 まずは簡単に自己紹介を。 自己...
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野川公園内2周(5.5k)を4'20/kmでペース走。だいぶ自然にペースを上げられるようになってきた。トレーニングのせいか、体重が少し落ちた...
朝から頭が痛く、かなり体調悪し。 新幹線の中もかなりイマイチだったが体調が悪い時にどれくらいできるかを把握しておくのもよかろうと、頑張...
子供のランニングスクールの送迎に味スタに。 １周800mのコースを１０周。 GPSの補足が悪くかなり距離がおかしい。 ...
しろがね第二公園で軽く読図ラン
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
ジョグ 1km(6min) ペース走(小金井公園） 6.5km(4:45/km) やぶインターバル(350m) 1:40-2:1...
今日は練習お休みでした。
野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
ゆっくり走ったが左足が痛くて厳しかった。夜自分でふくらはぎマッサージしてよくなった。（9km) 北の丸のボートこぎが非常にトレーニング...
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