OLトレーニング日誌
2016/2/29 未分類
東京マラソンで筋肉痛なので４kmのジョグ。
以上。
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走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
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ジョグ8km わんぱく相撲大会
井の頭公園で逆インターバルをしてきた。 300mを１分、1000mを６分で５セット（最後の1000mはなし） 結構スピードが出せ...
あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
野川公園で読図走 本日の練習：読図走 ５ｋｍ 公園往復８ｋｍ 今月の走行距離：267.5km
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
北信越MEチャレンジに参加 1:29:05 ３人中１位 暑くて大変だった。。 関東インカレ...
しろがね第二公園で軽く読図ラン
野川公園で読図走 １時間 その他ジョグ５ｋ 今日の走行距離 今月の走行距離 ２３７．４ｋｍ
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