OLトレーニング日誌
2016/2/27 未分類
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
ol-training
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
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野川公園で逆インターバル HRもあまり上がらず、いい練習なのか少し不明。 地図読み ６３レッグ 今月の走行距離156.5k...
200m+200mのインターバル。(2:10ペース） 200mは35秒程度 HRは最高１47 だんだんきつくなってきた。スピード...
宮崎まで遠征し、全日本スプリントに参加。 クラスはM21A。エリート権もかかっていないので翌日のミドルの 足慣らし。 がん...
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
200m☓３本 34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
単にジョグ 地図読みトレ
全日本大会(2016年3月20日) 岡崎中央総合公園 (1)大会参加の位置づけ エリート権がとれる公認大会で...
４km走っただけです。
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