OLトレーニング日誌
2016/2/27 未分類
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
ol-training
出張もあり、お休み。 地図読み105レッグ
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足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
キロ４分３０秒で1周
しろがね第二公園で軽く読図ラン
子供が朝早く学校にいったので長めにLSD。 玉川上水をさかのぼり、小平の創価学園まで行って帰ってきた。 途中は落ち葉の舞う素晴ら...
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
体調がいまいちだったこともあり休養
野川公園で読図走 10k お昼に15-15 を10分 2k 三鷹駅、東八道路沿いのフットサル場など子供の習い事の場所を 走...
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
野川公園を地図読み走 往復あわせて9km
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