OLトレーニング日誌
2016/12/23 2016/12/29 未分類
野川公園を1周ダッシュ 2.75km 10:57
読図走 5km
ジョグ 6km
加治丘陵でランニング 13.8km
本日の練習:27.5km
今月の走行距離:309.5km
ol-training
45m+55mのシャープナーを20本
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千代田区と武蔵野市で合計10kジョギング
加治丘陵に行ってコンタリングの練習。思ったよりうまくいかなかった。足にまめができそうになったので途中でやめた。。
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しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ 6月の走行距離142.5km
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