OLトレーニング日誌
2016/12/21 2016/12/29 未分類
野川公園で読図走
本日の練習：読図走 ５ｋｍ 公園往復８ｋｍ
今月の走行距離：267.5km
ol-training
ぶつ切りであちこち走り12km
記事を読む
野川公園を１周ダッシュ 2.75km 10:57 読図走 5km ジョグ 6km 加治丘陵でランニング 13.8km ...
昨日に引き続き同じ毘沙門山の練習会コースで読図走。 今日はスピードを抑えてなるべく止まらないで走る練習を した。昨日一度見ている...
東京マラソンで筋肉痛なので４kmのジョグ。 以上。
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは５位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...
野川公園で関東インカレセレの読図走 コンパストレ：23:20
野川公園までの行きに日光所野のマップリーディング 野川公園内を5kmマップトレ。少しイメージが良くなってきた。 コンパスを左手に...
ジョグ 1km(6min) ペース走(小金井公園） 6.5km(4:45/km) やぶインターバル(350m) 1:40-2:1...
野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
名前 *
メール *
サイト
次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る
