OLトレーニング日誌
2016/12/11 2016/12/12 未分類
日光で練習会があったので、子供がサイエンス教室に行っている間に参加。
不動の滝(北)で2本。
思っていたことはできたが、思っていたようにはならなかった。。
失敗は成功の元かな。
本日の練習:ジョグ6km+4.5kmオリエン+3.5kmオリエン
今月の走行距離:122km
ol-training
朝早く府中までLSD18km 2h10m 久々のLSD。まあ距離稼ぎで今月は360km。がんばったかな。
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野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
野川公園で関東インカレセレの読図走 コンパストレ:23:20
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来週の東京マラソンに向けて調整。 皇居1周+北の丸4周 あとジョグ1.5km
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