OLトレーニング日誌
2016/12/11 2016/12/12 未分類
日光で練習会があったので、子供がサイエンス教室に行っている間に参加。
不動の滝(北)で2本。
思っていたことはできたが、思っていたようにはならなかった。。
失敗は成功の元かな。
本日の練習:ジョグ6km+4.5kmオリエン+3.5kmオリエン
今月の走行距離:122km
ol-training
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ 6月の走行距離142.5km
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旅行先の竜王公園まで往復10kのジョグ 宮島の登山ラン2km(これは結構いいトレーニングだった)
野川公園で富士見の森のマップを見て走った。 流石にMFのコースは簡単。
野川公園ペース走 2周で11分20秒 4:05ペースではしれた。結構よし。
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
よみうりランド回りを少しだけ。
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