OLトレーニング日誌
2016/12/3 2016/12/5 未分類
頭が痛くてとても走れませんでした。ちょっとだけジョグで終わり
今日の走行距離：ジョグ２k
今月の走行距離：２１k
ol-training
4分ちょいで5.5kmあとはジョグ
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走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
あまり時間がなかったので軽くジョグ。 インソールの効果はあるのかまだ不明
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ジョグ8km わんぱく相撲大会
小金井公園を6.75km 27'38 キロ4'04 結構行けるようになってきた。 アイシングを忘れたら筋肉痛。。
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