OLトレーニング日誌
2016/6/25 2016/6/28 未分類
加治丘陵に行ってコンタリングの練習。思ったよりうまくいかなかった。足にまめができそうになったので途中でやめた。。
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久々(多分8年ぶりくらい)の大会参加。OC大会は20年ぶりくらいかも。 あいにくの雨模様だったが特に問題なし。 山に入る...
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小金井公園をジョグ 11km 今月の走行距離:254.5km
野川公園で読図走 富士見の森 独自コース 三鷹ピアノ往復
ジョグ 1km(6min) ペース走(小金井公園) 6.5km(4:45/km) やぶインターバル(350m) 1:40-2:1...
東京マラソンで筋肉痛なので4kmのジョグ。 以上。
普通にジョグ9km
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
武蔵野市の陸上競技場が100円で個人利用できることを知り、お昼に行ってみた。 誰もいない。。。 一人でとりあえず3000...
往復含めて8km 4分/kmでいっぱいになってしまった。。
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ 6月の走行距離142.5km
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