OLトレーニング日誌
2016/6/12 未分類
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km
野川公園往復6kmジョグ
６月の走行距離142.5km
ol-training
キロ４分３０秒で1周
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野川公園１周TT 10:43で今までより15秒更新！ ただし、１周目の方がよかったが途中でトイレに行ったので再計測。。 も...
野川公園１周2.75k を10:39 寝不足で疲れていたのと、足元が濡れて滑りやすかったので結構タイムは悪かった。 10:20は...
走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
単にジョグ 地図読みトレ
小金井公園12kmペース走(4:50/km) ウォームアップ、ダウン2.5km(6:00/km) その他ジョグ 2km(6...
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
野川公園で富士見の森のマップを見て走った。 流石にMFのコースは簡単。
野川公園を2km TT 7:26 +往復6km まあまあでしょうか。
岡崎中央総合公園の地図を読みながら野川公園内4k＋往復 キロ5分が地図読み走の限界だな。 いい感じのテレインだと思う。 そ...
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