OLトレーニング日誌
2016/6/10 2016/6/12 未分類
野川公園で東大大会MEの後半 30分
地図読み126レッグ
6月の走行距離128.8km
ol-training
子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。
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１周
地図読み走 2km+往復6km
45m+55m ☓ 16本 他にジョグなど。 日曜日の筋肉痛がバリバリ出る。
全日本大会(2016年3月20日) 岡崎中央総合公園 (1)大会参加の位置づけ エリート権がとれる公認大会で...
東京マラソンで筋肉痛なので４kmのジョグ。 以上。
昨日は頑張ったのでゆっくりジョグのみ。8.5km
野川公園まで読図走（５分半/k）往復６km 野川公園で実際の地図で読図走３km 野川公園内のダッシュは４分半くらい。４分までペー...
武蔵野市をLSDで１周しようとしたが、時間切れで途中で帰ってきた。 本日の練習：LSD 14.5km(1h40m) 今月...
足の調子があまりよくない のどの様子も少しおかしい。。
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