OLトレーニング日誌
2016/6/10 2016/6/12 未分類
野川公園で東大大会MEの後半 30分
地図読み126レッグ
6月の走行距離128.8km
ol-training
野川公園で富士見の森のマップを見て走った。 流石にMFのコースは簡単。
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シャープナー(45mダッシュ、55mジョグ）を20本実施。 あとはジョグを６ｋくらい
野川公園内で駒ヶ根公園の2013年の代表選考会のコースを見ながらランニング。 往復3k x 2,マップトレ40分
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