2016.6.2 野川公園読図走　三鷹を走り回り

2016.7.27 野川公園１周

少し遅目に入ったがわりと調子がよかったのでペースを上げたら１０分２０秒くらいでいけた。結構調子いいかも。

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2016.6.4 井の頭公園　逆インターバル 300m+1000m x 5

井の頭公園で逆インターバルをしてきた。 300mを１分、1000mを６分で５セット（最後の1000mはなし） 結構スピードが出せ...

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2016.6.20 大阪城公園

子供と大阪に旅行に来たので大阪城公園内を７．３ｋほど走る。

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地図読み走　10k

岡崎中央総合公園の地図を読みながら野川公園内4k＋往復 キロ5分が地図読み走の限界だな。 いい感じのテレインだと思う。 そ...

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2016.7.2 レスト

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2016.6.14 100m+300m逆インターバル

野川公園で逆インターバル HRもあまり上がらず、いい練習なのか少し不明。 地図読み　６３レッグ 今月の走行距離156.5k...

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東京マラソン

東京マラソンに参加してきました。 初参加で勝手がわからないのでネットで調べていたら、 「スタート開始まではとても寒いので防寒が必...

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2016.12.17 小金井公園ジョグ

子供が卓球教室に行っている間に軽くジョグ。 本日の練習：ジョグ6.5km+卓球２時間 今月の走行距離：207.5km

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2016.12.18 関東インカレセレクション＋復習トレ

子供がサイエンス教室で１日外出なので日光所野であった関東インカレセレクションの併設の部に参加。 スタートが１３：１７ととても遅かったの...

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全日本ミドル参加

前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは５位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...

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