OLトレーニング日誌
2016/5/12 2016/5/15 未分類
野川公園を地図読み走
往復あわせて9km
ol-training
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
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会社の住所変更提出に行ってきた。往復１３ｋ。 雨が降っていた。
久々（多分８年ぶりくらい）の大会参加。OC大会は２０年ぶりくらいかも。 あいにくの雨模様だったが特に問題なし。 山に入る...
家族が病気でランニングは中止
腰に張りがかなり出ていたので奥村さんのところに行ってマッサージしてもらった。 復活した！ 体調はあまりよくなく、練習はお休み
しろがね第二公園で軽く読図ラン
野川公園を１周ダッシュ 2.75km 10:57 読図走 5km ジョグ 6km 加治丘陵でランニング 13.8km ...
200m☓３本 34秒くらい。 あとはジョグ5kくらい
朝から頭が痛く、かなり体調悪し。 新幹線の中もかなりイマイチだったが体調が悪い時にどれくらいできるかを把握しておくのもよかろうと、頑張...
疲れました。。 子供のサッカーの試合を見て、サイクルフェスタに行って終わり。
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