OLトレーニング日誌
2016/5/7 未分類
ペースランを4:22で２周(5.5k)
HR135くらい。できれば4:00で楽に周りたい。
往復で3kmx2
体幹トレ15分
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ジョグ8km わんぱく相撲大会
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ぶつ切りであちこち走り12km
野川公園で関東インカレセレの読図走 コンパストレ：23:20
野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
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