OLトレーニング日誌
2016/5/4 2016/5/7 未分類
朝霧高原の合宿に日帰り参加
往復ジョグ2km x2
オリエンテーリング 14km
インターバル 3km
大変充実した練習ができた。
練習のメモは以下のとおり
ol-training
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毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ 6月の走行距離142.5km
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min 旅行前なので。
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
野川公園で読図走 10k 富士見の森でMEコース
出張あり、あまり走れず。2kmジョグ
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