OLトレーニング日誌
2016/4/25 未分類
野川公園までの行きに日光所野のマップリーディング
野川公園内を5kmマップトレ。少しイメージが良くなってきた。
コンパスを左手に変えてみたが少し慣れた。
お昼に15分体幹トレ
右足が痛い。
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チェックポイント、アタックポイントに注意しながら野川公園の読図走4km 本日の練習:読図走4km+往復7km 今月の走行距離:3...
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リカバリーでゆっくりジョグ。
野川公園で富士見の森のマップを見て走った。 流石にMFのコースは簡単。
今日はゆっくり9kジョグ。 横河武蔵野まで片道走る
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