OLトレーニング日誌
2016/4/25 未分類
吉田さんに来てもらい、講習会受講
ol-training
頭が痛くてとても走れませんでした。ちょっとだけジョグで終わり 今日の走行距離：ジョグ２k 今月の走行距離：２１k
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リカバリーでゆっくりジョグ。
野川公園TT 2.75km 10:55 遅い。。 全部で14.5km
昨日に引き続き同じ毘沙門山の練習会コースで読図走。 今日はスピードを抑えてなるべく止まらないで走る練習を した。昨日一度見ている...
往復含めて８km ４分/kmでいっぱいになってしまった。。
前日の全日本スプリントに続き全日本ミドルに参加。こちらは５位までに入るとエリート権を獲得できるので目標レース。ただし、自信はなし。 ...
走りは休み 地図読み４５レッグ ６月の走行距離130.0km
野川公園１周TT 10:20まあまあ HRは最高149 地図読み２０レッグ ６月月間170km 少しペースを落としている。
味の素スタジオで１０周。お金を払うようにと怒られる。
毘沙門山 2015.8.3 東大夏場所 の地図読み走6km 野川公園往復6kmジョグ ６月の走行距離142.5km
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