OLトレーニング日誌
2016/4/8 未分類
子供のランニングスクールの送迎に味スタに。
１周800mのコースを１０周。
GPSの補足が悪くかなり距離がおかしい。
ol-training
エレキバン効果でなんとか野川公園まで行って来れた。 奥村さんにマッサージをしてもらいほぼ問題なくなった。
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よみうりランド回りを少しだけ。
来週の東京マラソンに向けて調整。 皇居１周＋北の丸４周 あとジョグ1.5km
陣馬山の下りで足をいため、ジョギングができない状態。 何故かダッシュは問題なかったので200mを10本
出張あり、あまり走れず。２ｋｍジョグ
千石から目白を周って戻る。17kくらい。 田中元首相邸のありかを初めて知った。
ジョグのみ。。
腰に張りがかなり出ていたので奥村さんのところに行ってマッサージしてもらった。 復活した！ 体調はあまりよくなく、練習はお休み
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
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