OLトレーニング日誌
2016/4/1 2016/4/5 未分類
北の丸公園を早朝ジョグ 4.3k 33min
旅行前なので。
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野川公園に朝jog 足は劇的に良くなった。 体調は悪くなった。
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東大駒場のトラックで3000mTT 10:52(3:28,7:08) 3:30ペースのランナーについたが1500mで脱落。。 1...
会社の住所変更提出に行ってきた。往復１３ｋ。 雨が降っていた。
来週の東京マラソンに向けて調整。 皇居１周＋北の丸４周 あとジョグ1.5km
武蔵野市の陸上競技場が100円で個人利用できることを知り、お昼に行ってみた。 誰もいない。。。 一人でとりあえず3000...
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
マラソン前なのでお昼に軽くJog(6min/km)
七国峠の地図で読図走。どこかの大学の人が朝練していた。 読図トレ １４３レッグ 2010年インカレロング 岡崎全日本ロング...
雨もありジョグ8km(5-6min/km) 寒い
LSDをするつもりが、昨夜の忘年会の疲れもあり出遅れてしまい、 ただのスロージョグ１時間になってしまいました。。 本日の...
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