OLトレーニング日誌
2016/3/26 2016/3/28 未分類
よみうりランド回りを少しだけ。
ol-training
岡崎中央総合公園の地図を読みながら野川公園内4k＋往復 キロ5分が地図読み走の限界だな。 いい感じのテレインだと思う。 そ...
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4:20で5.5km 結構疲れがたまっている？
野川公園地図読み走5.5k 往復合わせて11.5k
子供が朝早く学校にいったので長めにLSD。 玉川上水をさかのぼり、小平の創価学園まで行って帰ってきた。 途中は落ち葉の舞う素晴ら...
チェックポイント、アタックポイントに注意しながら野川公園の読図走４ｋｍ 本日の練習：読図走４ｋｍ＋往復７ｋｍ 今月の走行距離：３...
来週の東京マラソンに向けて調整。 皇居１周＋北の丸４周 あとジョグ1.5km
味の素スタジオで１０周。お金を払うようにと怒られる。
野川公園を１周ダッシュ 2.75km 10:57 読図走 5km ジョグ 6km 加治丘陵でランニング 13.8km ...
しろがね第二公園で軽く読図ラン
野川公園で東大大会MEの後半 30分 地図読み126レッグ 6月の走行距離128.8km
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