OLトレーニング日誌
2016/3/5 2016/3/6 未分類
お尻が少し張っていたのでジョグ7km
北の丸公園
ol-training
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１周
お昼に野川公園でトレーニング 行き帰り 読図走(6m/km) 往復6km 野川公園 マップトレ 4m-5m/km 3km ...
昨日走れなかったので今日はリカバリのジョグ9km
野川公園で地図読み走（東大大会ME途中まで） 今月は今日まで97.05km
しろがね第二公園で軽く読図ラン 暑くてフラフラ
足が痛い。明日奥村さんに行く。
キロ５分ペース。まあまあか。
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